9月13日跑步25公里(2018年马拉松训练跑步记录)

连续休息了两天,腿伤好了,跑起来感觉很好,能正常好好的跑步,心里感觉就很满足了。腿伤刚好,安全期间,也不跑快了,真的不能跑速度,慢点跑吧,计划跑25公里。

今天天气特别的凉快,秋天是跑步的好季节,早上不跑穿个短袖还有点凉。现在这温度跑起来很美,从一开始跑步我就没有看配速,跟着自己的感觉跑,以自己适应的速度来跑,准确的说是把速度扔到一边了,不管什么配速,跑起来轻松愉快就好。跑完后看了一下配速表,跑了25公里,平均配速四分二五,感觉今天的配速还是快了点吧。腿伤刚好,也不能太快了,能跑这样我已经非常的满意了,跑完后腿稍微感觉有点不适,也没事,但明天再跑就不能再跑这么快了,要比今天再慢点,距离的话还跑一样吧,后天还准备跑个35公里马拉松长距离训练。

我期待已久的郑州马拉松赛今天可以报名了,我看了看日期11月3号,原来定的10月28号,现在郑州马拉松又改变日期了,看来是不能去了。嵩县陆浑环湖马拉松11月4号要举办,到时会很忙,没时间去郑州马拉松了。虽对郑马期待已久,但也不能参加,人还是要以大局为重,要有责任心。

跑记录,记录跑步的每一天,马拉松训练是一个漫长的过程,不能急于求成,一天天记录,一点点进步就可以了,努力付出才有收获。

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